Når sommerferien tvinger udfordringer frem i lyset
🌞 Sommerferie – eller relationsmaraton?
Sommerferien banker på. Endelig fri. Endelig tid til at slappe af.
… Eller til at få ordnet alt det, der har ligget og ventet.
Men for mange er sommerferien også den tid, hvor relationerne virkelig kommer i spil. Når vi er tæt sammen, uden arbejdsmæssige forstyrrelser, bliver det tydeligt, hvad der fungerer. Og hvad der ikke gør.
Når relationerne knirker
Er der plads til alle i familien?
Føler du dig alene, selv når du ikke er det?
Mangler du nære relationer. Måske nogen at læne dig op ad, især hvis du har børn?
Er du single og glad? Eller single og i tvivl, fordi frygten for at blive såret holder dig tilbage?
Måske føles ferien slet ikke som ferie.
Måske dræner den dig, fordi konflikter (indre eller ydre) fylder mere end afspænding og nærvær.
Arbejdsliv og privatliv: Samme dynamikker
Det kan lyde mærkeligt, men sommerferien har meget til fælles med arbejdslivet.
Når man er sammen i længere tid, bliver dynamikkerne tydeligere, præcis som på en arbejdsplads.
Uklare forventninger
Manglende anerkendelse eller feedback
Drama-roller (Bøddel, Offer, Redder)
Forskellige værdier
Hierarkier
Mangel på restitution
Aftaler uden medbestemmelse
Manglende redskaber og succesoplevelser
Samarbejdet med dem, vi elsker, kræver faktisk arbejde – også i ferien.
Når følelserne stikker dybere
Det, der spænder ben for den gode ferie, er sjældent kun praktisk.
Det handler ofte om lagrede følelser og gamle mønstre.
Afmagt. Frygt. Skyld. Irritation. Sorg. Ensomhed.
Måske dukker tanker op som:
“Det nytter jo ikke noget”
“Jeg er ikke god nok”
“Jeg er skuffet over mine omgivelser”
“Jeg frygter at miste, og dermed miste mig selv”
“Er jeg for meget? Eller for lidt?”
Der findes ingen quickfix, men der findes en vej
Forandring kræver mod. Og vilje.
Spørgsmålet er ikke, om du kan, men om du vil.
Er du klar til at tage magten tilbage?
Til at møde dig selv med nye øjne, og give slip på det, der holder dig fast?
Til at skabe nye tanker og handlinger, som tjener dig?
I terapirummet hos mig arbejder vi med netop dét:
At forløse fastfrosne følelser. At genfinde dig selv med overskud, tillid og stærke værktøjer til at navigere i relationer og samspil.
Du behøver ikke forandre alt i løbet af en ferie.
Men du kan træffe en beslutning, måske den beslutning, mens alt står stille.
Jeg håber, du får en sommer med dig i centrum
(Nej det er ikke forkert at være egoistisk, det er nødvendigt. Måske lige netop den hurdle, er det som spænder ben for dig?)
Jeg selv har forventningsafstemt, planlagt tid med både familie, venner, mand, børn – og ikke mindst med mig selv.
Der skal dases. Der bliver dage i nattøj. Koncerter venter. Sommerhus i Sydslesvig. Kreativitet i haven. Børn, der også må underholde sig selv. Grænser der sættes. Tilvalg og fravalg.
Jeg håber, du får en sommer, hvor du føler dig ovenpå, og hvis ikke, så husk:
Det er ikke for sent at gøre noget andet.
De bedste sommerhilsner,
Denise, Thinggaard Terapi