Angst er ofte en følelse af dødsangst, frygten for udstødelse, frygten for det ukendte, følelsen af tab af identitet, følelsen af pladsmangel, følelsen af at være fanget i magtesløshed

Når du har angst er det kroppens alarmberedskab og det ubevidste sind der er overaktivt.

Oplevelser, forvrængninger og følelsesmæssige erfaringer har sat sig fast i kroppen, som oplevelsen af at du endnu ikke er i tryg havn. Den har med andre ord ikke forstået at du “overlevede” det der skete engang.

Angst har forskellige symptomer som du kan være mere eller mindre bevidst om:

• Hjertebanken

• vejrtrækningsproblemer

• Kvalme/ondt i maven

• Trykken om hovedet

• Undgåelsesadfærd

• Søvnproblemer

• Alm. stresssymptomer

• Overbekymring

• Utålmodighed

• Følelsen af magtesløshed

• Pleasing

• Uvirkelighedsfølelse

• Lavt selvværd

• Selvregulering via. diverse dårlige vaner

Præstationsangst er angsten for om du gør tingene godt nok, og frygten for konsekvensenerne ved ikke at yde 100 %.

Og selv hvis du har ydet 100%, bekymrer du dig stadigvæk.

Derfor er det ofte set at mennesker med præstationsangst yder mere end 100 %, hvilket på den lange bane fører til stress og udbrændthed. Det kan også være at dit system går i frys, hvor du flygter ind i dig selv med stagnation.

Du kan have præstationsangst på mange felter. I relationer, på arbejdet, i skolen, til eksamen og meget mere.

• Eksamensangst

• Angst for fremlæggelser, præsentationer, taler, optræden

• Angst for dating, jobsamtaler mm.

• Forventningspres indefra

• Forventningspres udefra

• Frygten for at række hånden op

• Overforberedelse med katastrofe-tanker og en krop i alarmberedskab

• Manglende nattesøvn og undgåelsesadfærd

• Angsten for angsten

• Koncentrationsbesvær, trykken for brystet, hovedpine mm.

Først og fremmest skal jeg lære dig at kende.

Hvem er dine nærmeste relationer, hvad er dine interesser, værdier og drømme for fremtiden.

Derefter går vi ind i selve problematikken. Jeg gør i den første halvdel brug af NLP-coaching, og i den efterfølgende hypnose, hvis ønskes, laver jeg hypnoterapi på de fastfrosne følelser.

Du får her implementeret “trygheds-følelsen”, ind i de situationer som skabte angst i dit alarmberedskab.

Når jeg arbejder med præstationsangst, laver jeg delmål sammen med dig. Hvor du får følelsen af at tage styringen og skabe din succeshistorie.