Stress
Oplever du, at du konstant føler dig presset og overvældet af hverdagens krav? Stress kan manifestere sig på mange måder og påvirke både din fysiske og mentale sundhed, men der findes hjælp.
Hvor stresset er du på en skala fra 1-10?
1-3
Du er i balance
Du føler dig tryg ved at være dig. Du har den tid og det plads som du har brug for.
Kravene til dig føles overskuelige, hvilket betyder at du har overskud til at have det sjovt, og være til stede i nuet.
4-6
Din krop og dit sind reagerer.
Du oplever dig som værende presset. du mærker måske uro, bekymringstanker, overfladisk vejrtrækning, forøget vrede, hjertebanken, søvnproblemer og meget mere.
Stress er en naturlig tilstand ved udvikling, men hvis den bliver vedvarende, eller kommer op i det røde felt, bliver den farlig, og du kan få brug for hjælp.
7-10
Din krop og dit sind er tydeligt overbelastet.
Har du ignoreret dine stresssymptomer over længere tid, så kan din stress for alvor være farlig.
Du er sandsynligvis sygemeldt, eller på vej til det. Med stor usikkerhed om din fremtid, og grublerier over fortiden. Du forsøger at opretholde balancen, men det føles som om, at alting ramler sammen, og at du ikke kan finde en vej frem.
Du kan få hjælp her
Hos Thinggaard Terapi
Du kan tage styringen og genvinde trygheden ved at være dig…
…Også selvom at du måske lige nu føler dig fanget i stress
Her får du specialiseret hjælp mod stress.
I et forløb arbejder vi både med det ubevidste sind (Der hvor dit sind og fastgroede mønstre kører pr. automatik).
Vi arbejder også med det bevidste sind, med stærke redskaber til at navigere i hverdagen, hvor du lærer at lytte til og navigere efter dit indre speedometer.
Hypnoterapi og coaching mod stress
Hos Thinggaard Terapi får du en skånsom og effektiv behandlingsform mod din stress. Thinggaard Terapi er netop specialiseret i stress, og har arbejdet med stress gennem mange år.
Du får en skånsom og effektiv terapiform, fordi vi arbejder direkte ned i dit ubevidste sind, hvor dit nervesystem får lov til at falde til ro, i dyb indadvendt afslappethed og fokus på samme tid.
Der, i dyb kontakt med dit ubevidste sind, er du mere modtagelig for den terapi du, og dit system, har brug for.
Vi går i direkte kontakt med dit indre alarmberedskab
Effektive redskaber mod stress
Føler du, at kroppen og tankerne aldrig rigtig får pause?
At du hele tiden skal præstere, selv når du prøver at slappe af?
Inden vi begynder den hypnotiske del af sessionen, starter vi med at skabe overblik.
Sammen laver vi et mindmap, der tydeliggør, hvad der stresser dig, og hvad der påvirker dig mest lige nu.
Det giver ro, struktur og klarhed over, hvor vi skal begynde.
Måske føles det hele bare for meget?
Det er helt forståeligt. Her skal du ikke yde noget.
Det er min opgave at finde hoved og hale i det hele og hjælpe dig med at skabe ro, tryghed og balance i dit liv, på den måde, som føles rigtig for dig.
I forløbet går vi til kernen.
Vi forløser både indre og ydre belastninger, så du kan mærke dig selv igen.
Efter hver session får du en personlig plan, som vi udarbejder sammen.
Den guider dig trin for trin tilbage til dig selv – med fokus på nærvær, grænsesætning og kommunikative redskaber i dine relationer.
Stille og roligt vil du mærke mere overskud, klarhed og indre ro.
Du er ikke alene, og du behøver ikke klare det hele selv.
Er du klar til at tage det første skridt mod mere ro og balance?
Du er altid velkommen til at kontakte mig.
Denise Thinggaard, Thinggaard Terapi er i jordnære rammer, tæt på Aarhus og Randers.
“Jeg arbejder både med voksne, unge og børn, hver dag. Stressede klienter er ikke bare klienter der hurtigt skal fikses. De er mennesker som har brug for at blive lyttet til, troet på, og styrke deres følelse af, at der selvfølgelig skal være plads til dem.
Jeg taler af erfaring. Min drivkraft kommer fra at jeg selv har været syg med stress af flere omgange. Stress betegnes ikke ikke som en sygdom, men det kan føles sådan, og det er nødvendigt at tage seriøst.”