Vores sind kan opdeles i to:

Det bevidste sind

Det ubevidste sind

Det bevidste sind udgør omkring 10% af vores væren, mens det ubevidste sind står for de resterende 90%.

Det er i det ubevidste sind, at vi gemmer minder, vaner, automatiske reaktioner og følelser. Gennem hypnose får vi direkte adgang til det ubevidste sind, hvilket kan hjælpe med at bearbejde gamle oplevelser, nedbryde uhensigtsmæssige mønstre og skabe nye, positive ændringer.

Hypnose af blot et øget fokus indad. Hvor dine forsvarsmekanismer er langt mindre aktive. Forsvarsmekanismer er til på at passe på dig. Det handler ikke om, om du tror på hypnose eller ej. Det handler om din evne til at fordybe dig, forsvinde i egne tanker, måske bliver du endda distraheret af dine egne tanker. Zoner ud.

Når du er i en hypnotisk tilstand, vil du opleve en dyb afslapning og en tilstand af forøget fokus. Her kan du arbejde med dine udfordringer på et dybere plan, uden at blive forstyrret af dit kritiske sind, der ellers ofte står i vejen for forandring.

I en hypnotisk tilstand kan du opleve forskellige fænomener, som hjælper dig med at få adgang til dit indre og arbejde med de problematikker, du står overfor. Eksempler på dette kan være:

• At genkalde tidligere oplevelser og følelser, som du troede, du havde glemt.

• At møde yngre udgaver af dig selv for at bearbejde gamle traumer eller uhensigtsmæssige mønstre.

• At se dig selv og dine situationer udefra med nye perspektiver.

• At skabe og forme nye, positive historier og måder at tænke på uden de begrænsninger, du tidligere har haft.

Under hypnose vil du måske blive inviteret til at visualisere en rolig, indre rejse, som at gå ned ad en trappe, eller at mærke en progressiv afslapning af kroppen. Gennem afslappende sprog og guidning vil du blive ledt ind i en dybere forbindelse med dig selv, hvor dit nervesystem kan falde til ro, og du bliver mere modtagelig for de terapeutiske processer.

Hypnoseterapi handler om at skabe et trygt og afslappet rum, hvor du kan finde nye løsninger og skabe positive forandringer i dit liv.

Nej, hypnose er ikke magi, og det er heller ikke mystisk.

Faktisk anvender Aarhus Kommune hypnoterapeuter på Skejby Sygehus, og flere og flere læger uddanner sig i hypnose, især med fokus på børn. Det virker, og det bliver taget alvorligt i det etablerede system.

Kort sagt: De fleste!

Hypnose er en naturlig tilstand, som vi alle glider ind og ud af hver dag – ofte uden at lægge mærke til det.

Det sker f.eks., når du er helt opslugt af en god bog eller film, når du dagdrømmer, eller når du kører bil og pludselig er fremme uden at kunne huske hele turen.

I hypnose arbejder vi bevidst med denne tilstand for at skabe forandringer i det ubevidste. Det er her mange af vores vaner, reaktioner og selvopfattelser ligger. Når vi går uden om den rationelle “vågne” del af hjernen, bliver det lettere at arbejde med de bagvedliggende årsager til fx angst, lavt selvværd, fastlåste mønstre eller indre uro.

Børn har ofte ekstra let ved at gå i trance, fordi deres fantasi og indlevelsesevne er stærk, og de ikke har så meget mentalt “filter” som voksne. Det gør hypnose til et nænsomt og effektivt redskab – både for børn, unge og voksne.

Nej, slet ikke.

Du er hele tiden ved bevidsthed, og du kan sagtens huske, hvad der bliver sagt og gjort. Du sover ikke, du er blot dybt afslappet og fokuseret indad.

Du kan til enhver tid åbne øjnene, sige fra eller stille spørgsmål.

Hypnose handler netop om, at du får mere kontakt til dig selv, ikke mindre.

Hypnoterapi er terapi og coaching, med hypnose som redskab.

Når du kommer hos mig, får du både samtale og konkrete værktøjer.

Vi skaber overblik og struktur, så det der føles uoverskueligt bliver til overskuelige bidder. Sammen lægger vi en plan.

Jeg lytter efter mønstre, hjælper dig med at se hvad der forstyrrer, og under hypnosen arbejder vi med at forløse blokeringer og aktivere dine egne ressourcer, som mod, tryghed, tydelighed og tillid.

Mange af mine klienter kæmper med netop dét, og føler sig fastlåste i en ond cirkel.

Ofte er det både de ydre vilkår og de indre vaner og tankemønstre, der skaber belastningen.

Derfor arbejder jeg med begge dele:

Med hypnose går vi indad, til de ubevidste reaktioner og overbevisninger.

Med samtale, coaching og pædagogisk faglighed ser vi på de ydre faktorer, som grænsesætning, prioriteringer, kommunikation og motivation.

For udvikling sker først for alvor, når ønsket om forandring kommer indefra.

Du skal komme, fordi du er klar til noget andet. Ikke fordi din partner, chef eller nogen andre synes du skal.

Mennesker der:

• Lider af alvorlige psykiske personlighedsforstyrrelser

• Tager euforiserende stoffer

• Har været udsat for fysisk overgreb i form af vold og voldtægt

• Lider af moderat eller svær depression

• Lider af OCD

• OBS. Når jeg har gennemført min master i hypnoterapi er jeg egnet til mange af ovenstående punkter. Inden da henviser jeg gerne til mine dygtige kollegaer. Jeg forhører mig gerne i Foreningen For Danske Hypnoterapeuter (FFDH)